Mudanças...mudar é necessário. Tem dias que não estamos bem...nada melhor do que dar uma passadinha no salão e fazer uma transformação, seja no cabelo, pintar as unhas numa cor bem alegre...jogar conversa fora, tomar um cafézinho...gente isso é muito bom! Vejo muitas clientes que saem renovadas quando dão um trato na aparência, elas ficam com a auto-estima lá em cima. Não tem dinheiro que pague esta sensação de ficar poderosa!!!!!!!!!!!!!
Tem algumas dicas que vi na internet e quero compartilhar com vocês.
Bem, sem mais recomendações, vamos às dicas:
- "Determine onde você esta atualmente, e onde você gostaria de estar realmente. Coloque o seu destino como seu maior objetivo. Pessoas com objetivos bem formulados tem maiores chances de realizarem uma mudança em sua vida.
- Se você já tem um objetivo, não perca tempo realizando tarefas que não te levem até ele. Faça somente as tarefas que podem somar um passo a mais em direção de onde você deseja estar.
- Reserve um horário para sua vida pessoal. Mesmo que não esteja dentro de seu objetivo, é importante que você tenha um tempo para si mesmo, e para as pessoas que convivem com você. Mas respeite o tempo reservado.
- Mostre para as pessoas a sua volta onde você deseja chegar. Às vezes, temos alguém ao nosso lado que pode ser de grande auxilio, e também, as pessoas, sabendo de seu objetivo, entenderão o tempo que você dedica a ele.
- Não deixe que pequenas distrações do dia a dia se tornem ladrões de seu tempo. Parar o seu dia por 5 minutos para apreciar um Arco-Íris, não vai atrapalhar seus planos, mas ficar analisando cada cor, forma, direção da luz, contando as nuvens que passam por ele, pode roubar muito de seu precioso tempo.
- Comece a agir de acordo com o que se espera de uma pessoa que deseja mudar de vida. Encontre em você mesmo os elementos que deseja mudar, e faça seu próprio policiamento, para que não perca o foco de sua mudança.
- Faça uma lista, com os elementos acima. Isso o ajudará a se manter no foco, e a cada mudança, você terá um controle de qual o próximo passo a seguir. Manter metas seqüenciais facilita a mudança de rotina, como também facilita chegar ao objetivo determinado.
- Se desejar mudar atitudes e vícios negativos em si mesmo, liste estas atitudes e faça então uma lista comparativa de atitudes opostas e positivas, e se esforce para eliminar o negativo, substituindo-o pelas atitudes positivas.
- Todo o dia de manhã, ao acordar, reserve alguns minutos para refletir sobre suas atitudes no dia anterior, e o que você poderia ter feito diferente. Force as mesmas situações vivenciadas para que você pratique as suas novas atitudes.
- Faça caminhos diferentes para chegar ao mesmo lugar. Mude seus trajetos diários e preste atenção nas situações novas que você pode vivenciar. A Atenção ao que ocorre ao nosso redor pode ser de muito auxilio nas nossas mudanças de atitude.
- Converse com pelo menos uma pessoa diferente durante o dia. Conhecer pessoas abre nossos sentidos e nos forçam a mudar atitudes e ações.
- Leia pelo menos um livro por semana. A leitura mantém nossa mente desperta e sempre em atividade, o que melhora nossa auto-estima e faz com que busquemos coisas melhores em nossa vida, provocando desta forma uma mudança de vida.
- Separe um tempo para atividades físicas. Pode ser uma caminhada de manhã, ou no fim da tarde. Atividades físicas mantêm o corpo desperto, como a leitura mantém nossa mente. Lembramos aqui um velho ditado popular: Corpo sadio, mente sadia.
- Faça uma programação diferente em algum dia da semana com seus familiares e amigos. Atividades sociais saudáveis auxiliam o processo de mudança de rotina, e mantém seu circulo familiar e de amizades sempre próximo a você.
- Dê um presente a você mesmo, pelo menos uma vez por mês. Vá ao cinema, coma alguma comida que lhe agrade, mas reserve este momento somente para você. Como os exercícios físicos, e a leitura, esta dica também mantêm nossa auto-estima em crescimento. A auto-estima é o combustível que torna possível uma mudança de rotina".
(http://coachingsp.wordpress.com/2009/08/27/mudanca-de-vida-15-dicas-e-truques-rapidos/)
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